• Теперь мы проработаем достаточно интересный энергоцентр в энергетике "Яр" — это место соответствует солнечному сплетению в физическом теле и это место активизирует энергию "Янь" в человеке.

•  Поэтому "Яр" — это не совсем чакра, это отдельный энергетический центр, который генерирует энергию, похожую на солнечную, но это не совсем она —  просто имеет ту же природу яркой и активной энергетики, и она идет изнутри, это наша собственная энергетика.
​
• Итак, проявляем запрос "Яр" чуть ниже центра груди — удерживаем этот запрос, пока не появиться ощущение активизации жизненной энергии.

• Пробуем как бы переместить нашу жизненную силу из тела в этот центр и добавить сюда энергии природы, наполнить и активизировать свое внутреннее Солнце. Энергию внешнего Солнца сюда лучше не наполнять, как выяснилось при длительной практике, так как Яр генерирует собственную энергию, отличной от Солнечной. 
​
• Теперь, при перемещении внимания и энергии тела и энергии природы к Яру мы ощущаем активизацию своей энергетики, как будто бы начинаем электризоватся изнутри. 
​
• Сперва энергия "Яра" может ощущаться слабо, как маленький комок яркой энергии. Потом его нужно "разогнать", активизировать — чтобы эта "солнечная" энергетика начала распространяться уже по всему телу.
​
• Когда это ощущение распространения достигнуто — "растягиваем" это своим намерением на все тело и напитываем физическое тело этой Яньской, бодрящей энергией Яра.
​
• Важно добиться ощущения этой тонизирующей энергии во всем теле — это хорошо влияет на активизацию иммунитета и здоровья тела, а также на энергетику в целом.
​
• Эту желательно практику можно делать переодически и она есть в списке рабочего состояния.

Пишем свои ощущения или вопросы в комментарии