• В данном уроке мы будем собирать оставленные в окружающем пространстве "следы" нашей энергетики. Наша цель вытащить свое внимание и энергию ото всюду, из информации, идей, других людей — где они могут "застрять" на то или иное время.
​
• Как понять, что наше внимание где-то застряло? Очень просто — по навязчивым мыслям или эмоциям. Когда наше внимание где-то "осталось", то нас постоянно будет донимать мысль об этом. Даже если мы умеем "блокировать внутренний диалог", все равно это будет "фонить" на нашем сознании и в энергетике. В любом случае, чрезмерное рассеивание внимания и энергии достаточно вредно и нужно уметь собирать свое сознание и энергетику в самом себе.
​
• Мы также, желательно стоя выпраялемся, делаем намерение внутреннего выравнивания и прямой оси позвоночника и деаем намерение — "собрать свое внимание из мира". Создаем эту "тягу", как в первой практике в центр своего позвоночника, ощущая как наше внимание возвращается внутрь нас. Глаза в этой практике лучше закрыть.
​
• Далее, мы делаем запрос "собрать нашу энергию из мира" — и удерживаем это намерение. Ощущаете ли вы энергию или нет в этом процессе, не так важно — результат будет в любом случае.
​
• Отслеживайте свои ощущения и изменения в себе.
​
• Далее, мы работаем с уровнем души — это достаточно интересная область практики, и да мы можем оставлять и "зацепления" на уровне души в мире — в людях, в вещах, в "идеях", в виртуальных мирах (книги, фильмы и т.д.). Это касается и внимания и энергии тоже.
​
• Мы делаем запрос "собрать части души, оставленные в мире" — делаем тягу и намерение на сборку в себя своей же души по центру позвоночника.
​
• Отслеживаем изменения, состояние полноты ощущения самого себя.
​
• Эту практику можно делать периодически, особенно когда вы чувствуете, что не находитесь в полноте восприятия себя, когда вы чем-то обеспокоены сверх меры, или когда вы не можете остановить внутренний диалог или навязчивые мысли. Вообще, во втором внимании мысли останавливаются, поэтому стоит просто больше практиковать практики Системы.