•Первый урок преследует задачу выравнивания и центрирования человека вокруг позвоночника, который также является локализацией центрального энергетического канала. Эта практика важна как базовая — для внутренней собранности, включенности, внутреннего баланса и гармонии.

• Эта практика проводится стоя или сидя. Глаза могут быть открытыми или закрытыми.

• Здесь главное излишне не напрягаться, просто исследуйте, отслеживайте изменения, ощущайте разницу в состоянии до\после, что будет меняться в ощущениях. Задача "Системы самоисцеления" в том, чтобы вы стали самостоятельным практиком, чтобы могли сами понять, как работает психоэнергетика — изнутри, естественным образом.

• Итак, мы, сидя или стоя, делаем намерение — "собрать себя вокруг позвоночника" и усилием воли выравниваем всего себя вокруг позвоночника, выпрямляем спину.

• Сперва это будет ощущаться именно как выравнивание и выпрямление, баланс физического тела, и мы начинаем с этого. Выравниваем физическое тело по этому намерению. Запомните это ощущение выравнивания и приведения себя в баланс.

• Далее, настраиваемся на свое эмоциональное состояние — и делаем запрос "выравнивание эмоционального состояния" и удерживаем это намерение до выравнивания эмоций.

• Здесь может ощущаться определенный дискомфорт, поэтому мы базово ощущаем свои эмоции, как некое пространство вокруг себя и проецируем его в образ тела, по контурам физического вокруг себя и очищаем светом, настроившись на Солнце на тонком плане, на яркий солнечный свет! Очищаемся, пока эмоции вокруг нас в виде тела не станут чистыми.
​
• После чистки — выравниваем свои эмоции еще раз и ощущаем  теперь насколько гармоничнее стало наше эмоциональное состояние. 
​
• Далее, мы настраиваемся на свои чувства и также самое — выделяем тело чувств, очищаем ярким светом Солнца и делаем запрос "выравнивание чувств" и удерживаем это намерение до состояния гармонии внутри. 
​
• Следом, мы ощущаем свою душу, неважно как вы её ощущаете на данном этапе — выделяем её также по образу физического тела для простоты восприятия. Очищаем её, настроившись на запрос "божественный свет" и, далее, делаем запрос — "выравнивание состояния души" и выравниваем его также намерением по центру позвоночника или центральной оси психоэнергетики.
​
• И, в конце, мы делаем последнее намерение — свои мысли, как тело, проецируем его и очищаем божественным светом, либо проявляем Солнце и ярким солнечным светом. Далее делаем запрос —  "выравнивание психического состояния" и настраиваемся на центр позвоночника создавая ту же "тягу" выравнивания, что и в предыдущих запросах. 
​
• Ощущаем состояние безмятежности и собранности сознания.
​
• Сравниваем свое состояние до и после практики.
​
• Эту практику выравнивания, с очень быстрой чисткой и быстрым общим выравниванием желательно делать каждый день утром, она есть часть практик входа в рабочее состояние и будет в списке урока №56  — будет еще много интересных практик, которые желательно также делать каждый день для наполнения и усиления энергетики.

• Переходим к следующему уроку и будем собирать свою энергию и внимание в себя: