• Первый урок преследует задачу выравнивания и центрирования человека вокруг позвоночника, который также является локализацией центрального энергетического канала. Эта практика важна как базовая — для внутренней собранности, включенности, внутреннего баланса и гармонии. 

• И эта собранность и включенность уже важна как база и основа для правильной практики — чтобы начать внутреннее исследование психоэнергетики и её проработку. Задачей "Системы самоисцелени" не ставится изучение "внешнего" тонкого мира  — главная задача в том, чтобы полностью прокачать себя изнутри по всем энергослоям, и уже потом переходить к "внешним" практикам. 

• Итак, данная практика выравнивания проводится стоя или сидя. Глаза могут быть открытыми или закрытыми.

• Здесь главное излишне не напрягаться, просто исследуйте, отслеживайте изменения, ощущайте разницу в состоянии до\после, что будет меняться в ощущениях. Одна из целей обучения в том, чтобы вы стали самостоятельным практиком, чтобы вы могли сами понять, как работает психоэнергетика — изнутри, естественным образом.

• Переходим к практике. Мы, сидя или стоя, делаем намерение — "собрать себя вокруг позвоночника" и усилием воли выравниваем всего себя вокруг позвоночника, выпрямляем спину.

• Сперва это будет ощущаться именно как выравнивание и выпрямление, баланс физического тела, и мы начинаем с этого — выравниваем физическое тело по этому намерению. Запомните это ощущение выравнивания и приведения себя в баланс.

• Делаем некое намерение "соединиться" с самим собой по центральной оси тела — ощущаем усиление связи с самим собой.

 • Делаем намерение "прямая спина" и ощущаем усиление центрирование вокруг прямой оси.

• Делаем намерение "внутренний стержень" и как бы втягиваем лишнюю и свободную энергию внутрь позвоночника, ощущаем энергетическое усиление позвоночника,

• Делаем намерение "центральная ось внутренней силы" и ощущаем внутреннюю энергетическую опору в позвоночнике.  

• Делаем намерение "стержень личности" по центральной оси позвоночника и ощущаем изменение на уровне сознания.

• Позже в уроках мы пройдем эти намерения более глубоко и проработаем и наполним себя по центральной оси энергетики.

• Сейчас же, после практики, отслеживайте состояние включенности и собранности сознания, центрирования.
​
• Сравниваем это состояние с тем, чтобы было до практики.
​
• Эту практику выравнивания и центрирования желательно делать каждый день утром, она есть часть практик входа в рабочее состояние и будет в списке урока №56  — будет еще много интересных практик, которые желательно также делать каждый день для наполнения и усиления энергетики.

• Переходим к следующему уроку и будем собирать свою энергию и внимание в себя: