• Мудра активизации нижнего и верхнего потока — это очень важная практика, которая входит в список практик рабочего состояния.
​
• Эта техника мудр активирует и синхронизирует наши потоки, усиливает их —  также она позитивно влияет на центральный энергетический канал и всю психоэнергетику в целом. Сейчас мы сделаем эту мудру непосредственно.
​
• Лучше делать эту мудру стоя, но если возможности нет — то можно сидя. Итак, ставим перед собой кулачки в согнутых руках на уровне груди в 10-15 см от тела по ширине плеч или чуть шире.

• Далее мы поднимаем большие пальцы вверх и держим их в таком положении.

• Ощущаем изменение в теле, в энергетике, в эмоциональном состоянии. Ощущаем область верхненго потока — что там меняется.
​
• Далее, мы оставляем кулачки на месте, но убираем пальцы вверх, и выводим мизинцы вниз — это может быть не очень удобно, но постарайтесь, чтобы мизинец максимально "смотрел" прямо вниз. Удерживаем мизинцы вниз.
​
• Ощущаем изменения в энергетике, в теле, в нижнем потоке.
​
• Потом мы оставляем мизинец и добавляем большой палец вверх — также в том же положении рук — итого у нас большой палец смотрит вверх, а мизинец смотрит вниз на обоих руках. Это и есть мудра активизации потоков.
​
• Ощущаем работу обоих потоков, ощущаем включенность и активацию психоэнергетики.
​
• Следом мы расширяем руки удерживая пальцы вверх и вниз от границ плеч вправо и влево до вытянутых рук  — удерживаем руки параллельно полу не меняя положения пальцев.

• Наполняем новый объем нижним и верхним потоком, энергией природы до состояния полноты.
​
• Ощущаем изменения в психоэнергетике.

• Делаем намерение сборки вокруг позвоночника и центрируемся, возвращаем всю энергию по центру позвоночника в себя.
​
• Убираем руки и садимся или встаем в свободное положение и отслеживаем ощущения в теле и энергетике.
​
• Эта практика с мудрами достаточно важна и она есть в списке практик рабочего состояния, ее лучше практиковать каждый день — это один из самых простых способов помочь себе активировать энергетику.